Das Pferd als Fitnessstudio - ein Artikel aus der BILD vom 29.04.10

Erstmal vorweg: Nein, ich lese keine BILD-Zeitung, mir wurde der Artikel nur heute von einer Freundin "empfohlen" und ich dachte, ich verlinke ihn mal, damit alle was davon haben:

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Das Aufsteigen auf den Pferderücken lohnt sich zudem in punkto Gesundheit! Denn Reiten stärkt die Bauchmuskeln, beugt Rückenschmerzen vor, fördert die Koordinationsfähigkeit und auch der Stress galoppiert auf dem Pferderücken davon.
Thomas Ungruhe, Diplom-Sportlehrer und Leiter der Abteilung Breitensport/Vereine/Betriebe bei der Deutschen Reiterlichen Vereinigung (FN) in Warendorf zu BILD.de und www.apotheken-umschau.de: „Beim Reiten werden Muskeln beansprucht, die Sie vorher noch nie bemerkt haben.“

Grund: Der Körper muss sich permanent den Bewegungen des Pferdes anpassen. Geht der Vierbeiner im Schritt, fordert das die Muskeln anders als im Trab oder Galopp. Bauch- und Rückenmuskeln werden kontinuierlich beansprucht, was den Halteapparat stützt, langfristig die Wirbelsäule entlastet und Rückenschmerzen vorbeugt.



Weiterer Pluspunkt: Durch das rhythmische An- und Entspannen der Muskulatur lösen sich Verspannungen. Vor allem, wenn Sie gemütlich im Schritt unterwegs sind oder leicht traben, und sich entsprechend der Bewegung des Pferdes im Sattel auf- und abbewegen.



Ungruhe: „Darüber hinaus gibt der Pferderücken eine nahezu ideale Körperhaltung vor.“

Zudem fördert Reiten die Koordinationsfähigkeit, da man die Füße im Steigbügel halten, die Zügel länger oder kürzer lassen und seine Sitzposition im Sattel permanent ausbalancieren muss.



Ungruhe: „Reiten stellt sehr hohe Ansprüche an die Koordinationsfähigkeit, den Gleichgewichtssinn und das Wahrnehmungsvermögen. Und hält daher absolut fit, bis ins höchste Alter.“

Quelle

So viel zum Thema "Reiten ist kein Sport!". smiley_pfeiff

Hat jemand die aktuelle Apothekenrundschau? Steht dort ein Artikel zum Thema Reiten?

LG

Ernsthaft, ich merke immer wieder ausreichend, das die interessantesten Muskelpartien durchs reiten beansprucht werden.
Für gewöhnlich bräuchte man um die zu trainieren ein Fitnessstudio.